孩子学各种体育运动的最佳年龄表，你踏准了吗？

问答 2024年12月12日 16:47 212 恺骐

现在的家长热衷于为孩子报各种才艺班，体育也成为其中非常重要的组成部分，技多的确不压身，但是不同体育项目适合在不同的年龄学习，并且还要根据孩子的爱好而定哦。下面就来一起看看孩子学各项才艺的最佳年龄和误区吧~

各项体育运动的最佳年龄

游泳：“游泳训练班”一般是教授基础的确良方，有各年龄都能学习的课程，0-2岁的“婴儿游泳班”、“3岁幼儿”、“幼儿”、“学童”、“高级”、“选手培训”等，因此，母亲想要“让孩子学游泳”或孩子“自己想要学游泳”时，就是游泳的开始适龄期。

跆拳道：7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。此外，由于跆拳道耗费体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。

羽毛球：学打羽毛球起码应该在4-5岁起步，练的太早，会造成骨骼发育不均衡。国家队队员几岁开始的的都有，国家队现在一般开始筛选在7岁左右。有人说羽毛球技术是磨出来的，就是说要有充分的时间磨练，特别是多接触来熟悉球性，一般每天要保证在一小时训练。每周应该有一、二次较长时间训练。

乒乓球：如果3岁的幼儿能学会玩丢球、接球的动作，能做到“接丢高球”动作能力的孩子，一般来说3岁就能打乒乓球了。可以正面把球打回去的话，就可以用拍子打球。孩子如果有兴趣，就没有什么开始适龄期，也就是说随时都可以开始学乒乓球。

滑雪：孩子从3岁开始可以自由使用身体，如跑步时突然很快地停住，或来个急转弯，或马上冲出去跑。站在指导者的立场，从理解力这点来看，学滑雪的适龄期在4岁左右比较适合。若穿上滑雪器具也能走路的话，2岁半的幼儿也可以滑雪。

棒球：孩子到了4-5岁就可以把球往墙壁或屏障丢的，再把弹回来的球接住。把墙壁当作对手来投球、接球，是当捕手的基础练习，可以培养正确的控球投球能力。会投球、接球之后，方能和小朋友一起游戏打棒球。一般来说6-7岁以后就可以加入棒球队，8-9岁才会握硬球出不会太迟。

柔道：孩子在2岁左右都喜欢被父母逗弄身体，玩成一团，3-4岁的孩子则喜欢抓大人的脚，也喜欢从前后面攻击父亲球，5岁时可以前后左右自由回转。练习柔道基础的运动能力，到小学一、二年级左右就可以学会了，但正规的柔道学习到小学四年级开始学习比较适当。

滑轮：一般的滑轮教练会建议3-4岁就可以学，不过骨科专家提醒，孩子在八九岁之前不要过多开展轮滑这样的体育运动。孩子长期训练轮滑，可能会对他的下肢骨骼发育造成负面影响。

体操：根据幼儿发育，1岁幼儿跟着节奏会手舞足蹈，摇动身体，2岁幼儿已经可以抓住东西，3岁幼儿可以跑到目的地，4岁幼儿会单脚跳、翻跟斗，两脚交互轻跳。体操不论几岁开始，都是越早开始越有完成高度技巧的可能性，一般来说，体操才艺从3岁开始较为适当。

学才艺的误区

一厢情愿。进特长班学习，对于许多孩子来说都不是心甘情愿的，有相当一部分是由家长一手包办，不少孩子对究竟该学什么好、自己是否适合进行特长教育等问题都心中无数，报名参加特长班的学习完全是家长的一厢情愿。如此，若孩子对所学的内容缺乏学习兴趣，这不但收不到应有的教育效果，反倒会阻碍孩子情商和智商的正常发展。

贪多求全。一些家长盲目认为多学总比少学好，今天让孩子学钢琴，明天让孩子学美术，过两天又让孩子改学书法。不堪重负的孩子，平时忙双休日也忙，除了要完成学校布置的家庭作业外，还要忙写字弹琴或绘画，这样会让孩子受不了。

方法不当。孩子贪玩好耍是他们的天性，他们的兴趣与爱好都具有较大的可变性，今天喜欢的东西，明天也许就不再喜欢了。因此，家长要注意因势利导，激发孩子的学习兴趣和学习欲望，但事实上相当一部分家长却没有做到这一点，当孩子对学习生厌时，家长不是循循善诱地加以引导，而是采取强迫压制的办法逼着孩子去学，结果往往事与愿违。

在我们的教育中，跟“成绩”、“功课”，甚至跟“休息”相比，运动都算不上什么了不起的事儿。不仅父母不重视（父母自己也不运动），在学校里，体育课常常被“语数外”等主课所占用，课间的户外活动常常因为所谓安全问题被限制。

诸如此类的想法，都大大低估了运动在孩子成长中的作用。

而体育运动究竟可以放在多重要的位置？

国际上很多领导人，都有体育上的一技之长，控制全球经济的华尔街每年举办铁人十项全能赛，世界一流名校普遍青睐有体育特长的学生。

1

体育的本质是人格的教育

那么运动场上，究竟磨炼孩子的哪些品质，保证他们未来的成功？

1

难以击垮的信心

运动场上的逆境是最好的教育契机。现在的孩子越来越输不起，害怕失败，逃避困难。但只有经历失败，经历对自己的否定和质疑，学会面对失败，走出困境，才能建立真正难以击垮的信心。

2

体育态度

体育精神要求提起精气神儿，认真专注，需要对自己有要求，要约束。无法容忍做事儿敷衍，蛮不在乎。这恰恰是很多孩子的毛病。

3

忍耐力和意志力

我们常常抱怨孩子不愿意吃苦，但是家长并没有给提供孩子吃苦的机会。导致孩子遇到挑战，很快就想到放弃，而体育运动中枯燥的训练，需要坚持，坚持，再坚持。

4

社交能力和领导力

运动会给孩子带来更好的自我形象，让他们在社交中更自信。想要成为团队运动中的灵魂人物，更需要号召力和影响力，就像在公司中带领一个队伍前进一样，能够激发士气。

5

竞争与合作

未来的社会需要孩子拥有强大的资源整合、跨界合作、在竞争中寻求共赢的能力。团队运动中所培养出来的团队精神，竞争和合作的意识，都是孩子们未来成功的保证。

因此，体育的本质是人格的教育。世界顶级名校深谙此理，才会如此看重体育特长的学生。

2

据可靠数据显示爱运动的孩子成绩更好

从所谓眼前的利益来说，运动与学习成绩也有着密不可分的关系。

运动能明显改善孩子的注意力、自控力，和长期记忆力。

3

父母积极参与运动效果更好

苦口婆心说了这么多，真的是因为现在的家庭太忽略运动，也大大低估了体育活动带来的各种作用。真心希望大家看了文章，都可以行动起来，让孩子去参加有组织的运动课程。

别再说孩子就是懒，不爱动。我们可以用自己的改变来带动他们，研究表明，如果父母都积极参加体育活动，那么孩子参加体育活动的几率要比其他孩子高出5.8倍。

所以，给孩子一个不一样的运动方式，在彩虹下放飞梦想.....

责任编辑：

孩子学各种体育运动的最佳年龄表，你踏准了吗？

女性尿频尿痛，理解症状背后的原因与应对策略

战胜疼痛之舞，探索骨膜炎的治疗新策略

最新文章